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16/07/2018

KUNDALINI YOGA

A partir du 07 janvier 2019

Le Kundalini Yoga est basé sur un ensemble de techniques ancestrales d’environ 5000 ans tout à fait adapté pour aider à relever les défis de notre vie moderne. Il utilise des postures (asanas) statiques ou dynamiques, des techniques de respirations (pranayama), de positions des mains (mudra), la relaxation et la méditation silencieuse ou chantée. Ces différentes techniques du Kundalini Yoga permettent de se reconnecter avec soi et de trouver la santé, la vitalité et l’équilibre émotionnel quel que soit votre âge.

 

Aspect pratique :

Apportez tapis de sol et couverture pour la relaxation

Evitez de manger les 2h-3h précèdent le cours

Vérifiez que vous n’avez pas de contre indication médicale à la pratique du yoga

 

Déroulement d’un cours :

Echauffement et respiration

Différentes postures

Relaxation

Méditation

 

Calendrier des cours :

Tous les lundis à partir du 7 janvier  jusqu’au 25 mars 2019 inclus

Pas de cours le 18 mars 2019 

FICHE D'INSCRIPTION

 


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