DSC00524_1.JPG 

Horaires des activités et tarifs

 

Aquagym pré-natale, Bébé Nageurs, Ecole de natation, Coaching Natation, Aquajogging, Aquagym, Gym-douce,...
Des activités pour tous et à tout âge de la vie...

 

 AquaGYM
PRE-NATALE

Prenatale.JPG

 Jeudi de 18h45 à 19h30

 L’aquagym prénatale est destinée aux futures mamans,
elle peut se pratiquer à partir du 3ème mois de grossesse et jusqu’à la naissance.
Cette méthode permet de prévenir une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs,
d’anticiper les problèmes de dos, de travailler le souffle en facilitant la respiration
pour préparer le jour « J ».
La future maman se sent plus légère, comme en apesanteur…
Les maîtres mots : Sérénité, Douceur et Calme.
Venez découvrir cette activité, avec des exercices adaptés et encadrés par des sages femmes.
Renseignements: Centre Périnatal du Pays de Hanau à INGWILLER: 03 88 71 70 27

 

 ECOLE
de natation

ecole.JPG


Enfants de 5 à 6 ans
Jeudi de 18h à 18h45
Samedi de 13h30 à 14h15

 
Enfants de 6 à 12 ans
Samedi de 8h45 à 12h00
 

 Du barbotage aux quatre-nages.
On les amène à la piscine pour leur apprendre à nager.
La première phase est la découverte du milieu aquatique, accepter le contact de l'eau.
S'immerger, être à l'aise.
Apprendre les bases de la natation et se perfectionner.

Club de NATATION SYNCHRONISEE

synchro_3___Copie.jpg
Mercredi de 12h00 à 13h30
Jeudi de 17h30 à 18h30
Samedi de 17h30 à 19h30

La natation synchronisée est un sport nautique, mélange de gymnastique, de danse et de natation, qui permet d'appréhender ses limites, en alliant force physique, grâce et douceur.
Les nageurs sont répartis par groupe et apprennent à écouter, compter et écrire un ballet sur une musique choisie. Sport collectif, sa pratique demande donc un certain engagement.
Chaque groupe se réuni deux fois par semaine avec leur entraineur.

Maquillées et coiffées du chignon gélatiné, le nageuses présentent un ballet nautique lors du gala de fin annuel, généralement début juin.
L'objectif du club est de créer un environnement de travail et de concentration, capable également de transmettre la passion de la natation synchronisée à tout les futurs nageurs ou nageuses intéressés.
Chaque nouveau venu (à partir de 8 ans) doit passer un petit test pour pouvoir intégrer le club.
Renseignements: Mme LICKEL, présidente du club, tel.: 07 70 54 56 91 ou par email 

ou sur la page internet dédie

 AquaJOGGING

 
Lundi de 19h15 à 20h00
Mercredi de 19h15 à 20h00

Pendant les petites vacances scolaires :

De 19h45 à 20h30

L'aquajogging, c'est courir dans l'eau, équipé d'une ceinture de flottaison.
Cela permet de d'avancer dans l'eau là où vous n'avez pas pied! Prérequis: savoir nager!
C'est un sport intensif et une activité parfaite pour brûler les calories,
pour développer l'endurance et le souffle en toute légèreté.
(un certificat médical est à présenter)

 

 AquaGYM

 Lundi de 19h15 à 20h00
et de 20h à 20h45
Mercredi de 19h15 à 20h00
Jeudi de 19h30 à 20h15

Pendant les petites vacances scolaires : 

De 19h45 à 20h30

 

 Dos, abdos, fessiers, mollets,...tout y passe!
L'aquagym est une discipline
complète et efficace.
Elle affine la silhouette harmonieusement grâce à un travail de tous les muscles.

 

 GYM-douce

 Mardi de 15h45 à 16h30
Jeudi de 16h45 à 17h30

 Séances d'AquaGYM en douceur,
pour les + de 60 ans qui souhaitent entretenir leur forme et se détendre

AquaBike

 
   

 

 

Toutes les activités sont proposées pendant les périodes scolaires.
* plage horaire uniquement hors période scolaire (vacances)
  


 



retour à l'accueil